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正念逆齡工作室
結合傳統智慧與現代醫學，我們高度重視呼吸、身體覺察與溫和漸進的練習。不追求高難度動作，而是專注於 您當下的感受與內在的力量。
我們的理念
適合的族群
適合28嵗以上各階段人群，特別適合中高齡者、長時間久坐的上班族、壓力繁重、睡眠品質不佳，或是希望能安全且溫和地改善身體肌肉力量及柔軟度與平衡感的人群。
我們專注于正念、瑜伽、太極、靜修等中印東方傳統養生技能，結合西方力量體能訓練方法，同時踐行自然健康的生活方式，致力於營造一個溫暖、安全並且專業的環境，讓每一位來到這裡的朋友都能找到自己喜歡的健身模式，大家一起成長、青春永駐，甚至老而不衰，健康長壽，幸福一生。
印度喜馬拉雅山下進修同學合影
啓蒙教練、印度瑜伽大師 ambesh Tyagi
您可以得到什麼
在專業的引導下，您將能有效地增肌減脂，減輕焦慮與壓力、顯著改善睡眠與生活品質。透過持續練習，重新找回身心的穩定感與內在活力，擁抱更健康的快樂生活。
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